PROGRAMME ACCOMPAGNE - 3 mois
Le ventre des femmes
Un programme de 3 mois pour retrouver une relation sereine avec votre alimentation et votre corps - sans régime, sans culpabilité
VOUS VOUS RECONNAISSEZ ?
Ces dernières semaines, vous vous êtes dit ...
" je ne sais plus quoi manger, je suis perdue..."
"Et alors cette fatigue après les repas ..."
"J'en ai marre de finir mes repas avec le ventre gonflé !"
J'ai arrêté le gluten, le lactose, les oignons, les poireaux, ce sera quoi le prochain aliment ...? "
"une invitation au restaurant, je décline - j'aurais mal au ventre pendant 2 jours si j'y vais "
"Je vais devoir refaire ma garde-robe car tous mes pantalons me sont insupportables après le repas"
LE PROGRAMME
Ce que le programme comprend
Un parcours en 4 étapes sur 3 mois, mêlant contenu en ligne et accompagnement personnalisé - pas une addition de consultations, un seul chemin construit du début à la fin.
4 étapes progressives
Vidéos, fiches mémo, exercices, pour comprendre et cheminer vers un mode de vie qui vous convient - sans dogme ni régime.
Des outils concrets
Journal de bord bienveillant, audio de pause digestive, fiches mémo...
4 consultations individuelles d'1h
En visio, une par étape - pour personnaliser l'approche et obtenir des résultats progressifs et durables.
Accès au contenu pendant 6 mois
Pour approfondir certains points à votre rythme, sans pression.
LE DETAIL
Le programme, étape par étape
Étape 1 - Les fondations
CONSULTATION INDIVIDUELLE - 1H
Un point complet sur votre état de santé actuel, votre parcours, votre alimentation et votre rapport à la nourriture, à partir d'une enquête alimentaire complétée en amont, pour poser les bases de votre transformation.
CONTENU EN LIGNE, A VOTRE RYTHME
Des outils concrets et autonomes pour se reconnecter à son alimentation et à son corps : repartir des bases pour comprendre son rapport à la nourriture, écouter ses sensations et sortir du pilotage automatique ou des injonctions alimentaires.
Étape 2 - Digestion et équilibre nerveux
CONSULTATION INDIVIDUELLE - 1H
Une exploration précise de votre système digestif, ainsi que de vos problématiques de stress et de sommeil, à partir d'un questionnaire envoyé en amont pour préparer la séance.
CONTENU EN LIGNE, A VOTRE RYTHME
Des outils concrets et autonomes pour nourrir son corps et apaiser sa digestion : poser les bases d'une alimentation saine, réaliste et nourrissante, sans culpabilité ni extrêmes, une analyse de vos placards pour repérer ce qui soutient (ou non) votre digestion — et découvrir les petits gestes réguliers qui ont le plus d'impact sur votre confort digestif au quotidien.
Étape 3 - Environnement et organisation
CONSULTATION INDIVIDUELLE - 1H
Une exploration de votre environnement quotidien et de son impact sur votre santé digestive, à partir d'un questionnaire envoyé en amont pour préparer la séance.
CONTENU EN LIGNE, A VOTRE RYTHME
Des outils concrets et autonomes pour organiser son quotidien alimentaire sereinement : porter attention à tout ce qui entoure le repas — lieu, rythme, ambiance, état émotionnel — et adopter une approche simple pour vos courses, afin de réduire le stress et garder le plaisir de cuisiner.
Étape 4 - Mouvement et bilan
CONSULTATION INDIVIDUELLE - 1H
Une analyse de votre activité physique et un bilan complet de votre progression sur ces 3 mois, à partir d'un questionnaire envoyé en amont, avec les derniers ajustements et la construction de la suite pour ancrer durablement les changements.
CONTENU EN LIGNE, A VOTRE RYTHME
Des outils concrets et autonomes sur le mouvement et le microbiote : comprendre à quel point le mouvement est essentiel à votre équilibre mental et à votre microbiote — et comment l'intégrer sans contrainte.
VOTRE GUIDE
Je suis passée par là
J'ai traversé des années difficiles pendant mes études, où je souffrais de douleurs abdominales, de troubles du transit et de ballonnements quasi quotidiens.
Après avoir trouvé la solution pour m'en débarrasser, j'ai accompagné plus de 200 femmes à se libérer de leurs troubles digestifs et à retrouver le plaisir de manger.
Je suis Agathe, docteure en pharmacie spécialisée en micronutrition. Mon travail repose sur des formations solides sur le microbiote, le métabolisme et les systèmes hormonaux — pas sur des tendances ou des intuitions. Pas d'aliments interdits, pas de culpabilité, pas de changements brutaux impossibles à tenir.
QUESTIONS FREQUENTES
FAQ
Pourquoi ce programme plutôt que des consultations seules ?
Ici, le projecteur est braqué sur deux piliers de votre santé : le système digestif et le système nerveux. On va droit au but, avec un parcours pensé sur 3 mois, pour des résultats optimaux — voir vos troubles digestifs s'apaiser, voire disparaître, et retrouver une vraie sérénité face à votre assiette, avec le plaisir de manger qui revient enfin. S'engager sur ces 3 mois, c'est se mettre dans la bonne dynamique pour mettre en place ces changements en étant accompagnée à chaque étape, et obtenir des résultats qui durent.
Est-ce un régime ?
Non. Aucun comptage de calories ni restriction. L'objectif est de créer un lien sain et durable avec votre alimentation.
Est-ce que j'aurai accès à vie ?
Vous avez accès aux contenus pendant 6 mois après le début du programme, pour revoir à votre rythme, mais permettre de vous engagez, pour éviter de remettre à plus tard.
Je n'ai pas de troubles digestifs sévères, c'est pour moi ?
Oui. Ce programme s'adresse aux femmes avec un inconfort digestif quel que soit son stade — les consultations sont là pour personnaliser la prise en charge.