ABONNEMENT TROUBLES DIGESTIF - AUDIOS + CARNET - AUTONOMIE
Mon laboratoire digestif
Vous voulez commencer à comprendre votre digestion, sans vous engager tout de suite dans un accompagnement complet ? C'est exactement ce que je vous propose ici.
POUR QUI ?
Le laboratoire digestif est fait pour vous si :
Vous avez des inconforts digestifs récents — ballonnements, digestion lente, ventre capricieux — et vous voulez comprendre ce qui se passe avant de consulter
Vous entendez parler de microbiote partout mais vous ne savez pas vraiment ce que c'est ni ce que ça change concrètement
Vous voulez agir sur votre santé digestive à votre rythme, sans programme contraignant ni rendez-vous imposé
Vous cherchez une approche rigoureuse et bienveillante — pas une liste d'aliments à bannir de plus
Vous hésitez encore à vous lancer dans un accompagnement individuel et vous voulez d'abord découvrir ma façon de travailler
LE CONTENU
Comment ça fonctionne ?
Chaque mois, vous télécharger deux ressources complémentaires — 4 épisodes audio et un carnet pratique — pour comprendre un mécanisme précis qui influence votre digestion et votre santé globale, et agir dessus pas à pas.
J'explique un mécanisme du microbiote ou de la digestion — clairement, sans jargon, avec les nuances scientifiques que je n'ai pas le droit de simplifier à l'excès. C'est ma façon de travailler : rigoureuse et accessible à la fois. J'explique les exercices et les informations qui vous sont indispensables pour aller mieux.
Quelques pages pour observer vos propres réactions, noter ce qui change, identifier ce qui vous correspond. Pas un journal contraignant — un outil simple pour faire le lien entre ce que vous apprenez et ce que vous vivez.
Microbiote, axe intestin-cerveau, alimentation qui soutient votre flore, métabolisme et énergie, bilan et perspectives. Une progression douce et rigoureuse, construite pour durer.
LE PROGRAMME
6 mois pour comprendre votre microbiote
Le microbiote, c'est quoi ?
Épisode podcast · Journal digestif 1 mois
Votre microbiote intestinal, la star de votre santé
Épisode podcast · Carnet observer son microbiote
Pourquoi et comment votre intestin parle à votre cerveau ?
Épisode podcast · Carnet semaine équilibre
Les aliments qui font du bien à vos intestins et pourquoi ?
Épisode podcast · Carnet l'alimentation de votre microbiote
Énergie et métabolisme, le rôle caché de vos intestins
Épisode podcast · Carnet pour un mois énergique
Sommeil et activité physique, les alliés de votre microbiote
Épisode podcast · Carnet sérénité et mouvement
Le bilan : pour un microbiote au top et pour de bon !
Épisode podcast · Un carnet pour faire le bilan et ancrer les changements salvateurs
TARIF
Une première étape accessible
Sans engagement - Résiliez quand vous voulez
Mon laboratoire digestif est conçu pour être une introduction concrète à la micronutrition — et à ma façon de travailler.
Ce n'est pas un programme allégé. C'est une ressource sérieuse, construite avec la même rigueur que mes consultations, mais à votre rythme et sans rendez-vous.
Si vous décidez ensuite de vous lancer dans un accompagnement individuel, vous arriverez en consultation en ayant déjà compris les bases — et on pourra aller beaucoup plus loin ensemble, beaucoup plus vite.
Ce que je veux pour vous, c'est que vous compreniez enfin ce qui se passe
dans votre corps en apprenant à observer. Avec mon soutien par mail quand vous le souhaitez.
En autonomie mais pas seul.e